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ウォーキングを始めてから7年・・・生活習慣病(当時は成人病?)が悪化して、タバコの日々でしたからしょうがないお医者さんから薬か?入院か?・・・糖尿病高コルステロールなどなど・・・・
一念発起・・?ウォーキングに挑戦・・・・
 間もなく、何度も何度も挫折した禁煙にも成功・・・ウォーキングは1日1万歩を目標に・・・今日に至る
 1万歩は約1時間半・・・季節の移ろいを眺めながら、と・・・は言えども単純な繰り返し、何度挫折したことか?
モチベーションだけでは続かないのがウォーキングダイエット・・・力強い助っ人言うか、道具というか・・・があればいい
ラジオ・ウォークマン・・・・などなど、最近では愛犬(シェパード・オス・6歳)とラジオと一緒の日々、早朝の8千歩以上のウォーキング・・・・
 ペットを飼っていると、雨が降ろうが、雪が降っていようが行かなければならない?・・・・から?
 結果 7年間で約9Kgのダイエットに成功・・
効果的なダイエットサポートにおすすめ!可愛くっても心拍測定までできちゃいます!
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心拍計測ウォッチ

エクササイズにお勧めのアイテムをご紹介!効率的なダイエットにおすすめの心拍数を教えてくれる心拍測定器がこんなスタイリッシュな時計に…!さぁ、あなたに合った活動量で効率のよいダイエットを始めましょう♪

ポップなカラーリングとユニークなパネル表示が◎。しかも時計にタッチするだけで簡単に心拍数を測定できるんです。通常は腰にベルトを巻いて時計と連動するのですが、こちらはなんともお手軽に!年齢や目的を入力することで、自動的に適正心拍範囲を設定し、音と表示で心拍数を把握しながらエクササイズが可能ですよ。またスポーツウォッチとしてラップタイマーといった機能も充実☆目標体重まで、手放せない相棒となりそう!
こちらランニングウォッチの明細
サイクルツイスタースリム 

サイクルツイスタースリム
●カロリー消費量はウォーキングの3倍以上!
●全身12箇所以上に効果があります。
●トリプルアクションを実現したサイクルマシーン!ペダリング運動+ツイスト運動+ローイング運動(ボート漕ぎ)
●筑波大学大学院 人間総合科学研究科 足立 和隆 准教授監修。
●効率よくカロリー消費ができ、筋肉質な体になりにくいです。
●デザイン・機能性・耐久性に優れていて、しかも軽量コンパクトです。
●最新設計の軽量エアー・フライホイール塔載のため、屋外用自転車と同等な回転負荷(乗り心地)が得られます。
●保証期間:お買上げ日より1年間となります。

《サイクルツイスタースリム》によるトレーニングでは、ウォーキングやステップ運動に比べカロリー消費量は飛躍的に増加します。既製サイクルマシーンのように足だけのペダル運動だけでなく、腕を使うローイング(ボート漕ぎ)動作が加わることで、下半身と上半身のバランスのよい運動ができるからです。さらに注目したいのが、ローイング動作の際に生じる腰のツイストです。この動きにより普段、姿勢の保持には使われるが、運動にほとんど使用されない腰部、腹部の筋肉を効果的に使用でき、鍛えることができるのです。また軽い負荷で大腰筋を中心とした下半身の筋肉を鍛えられ、メタボリック症候群、生活習慣病、さらには、つまずきや転倒が問題になっている高齢者にも無理なく健康的なエクササイズが可能となります。

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のびのび動いて驚きの発汗!!
       
美シルエットサウナーウェアー!!

Niena ノビノビサウナスーツ エクササイズウエアー ブラック Mサイズ 

☆オシャレで動きやすい☆
☆メタボ解消を目指す機能満載☆
☆縦にも横にも伸びる2way生地で伸縮性抜群☆

おしゃれなシェイプシルエットと動きやすさを追求!
おしゃれしながらダイエット&エクササイズ!

ダイエットやウォーキングの必須アイテムのサウナスーツ。
でも普通のサウナスーツはどれもデザインがいまひとつで、動きにくいにくいものが多い・・・。
このエクササイズサウナウェアーはそんな声に応えて開発されました。

お尻の位置を高く見せ、美脚ラインを演出するシルエットとパンツのライン。 
ウエストがシェイプされたくびれラインの上下セット。 
お尻にはヒップアップを演出し、何かと便利なカーゴポケット付き。 
水分を通さず、保温性抜群の特殊な生地は汗をかきやすく少しの運動で身体がポカポカしてダイエット効果抜群。
しかも2WAY生地(縦にも横にも伸縮する生地)だからエクササイズする時に生地が動きを妨げることなく、身体にフィットし、抜群の動きやすさ!
ヨガのときに着ればホットヨガ並みの発汗量
Niena ノビノビサウナスーツ エクササイズウエアー ブラック Mサイズ

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ウォーキングダイエットのためのおすすめ
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ウォーキンクと健康の情報(googleアラート)
2010/1・1 更新
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